Női szív egészségének hónapja.
Tartalom
Így lehet megelőzni a szív-érrendszeri betegségeket
Szeptember A kék bálnának van a legnagyobb belőle, és a tüsszentéstől megáll. Mi az?
Igaz, hogy a nők szíve hevesebben ver, mint a férfiaké? Tudod, hogy az első sztetoszkóp valójában egy összetekert újság volt?
Támogatott tartalom A kezdeményezés célja, hogy felhívja a figyelmet a kezdeti szakaszban gyakran tünetmentes betegség felismerésének fontosságára, ugyanis a korai stádiumú emlőrák jól kezelhető, és ma már a legtöbb esetben végleges gyógyulás várható. A Budai Egészségközpont is csatlakozik a világszerte elterjedt kezdeményezés népszerűsítéséhez, és az egész hónapot a női egészségtudatosságnak szenteli.
A boldog, haragos és szomorú percekhez szívünk az első pillanattól kezdve egészen az utolsó dobbanásig asszisztál, vigyázz rá! Petrás Gabriella Ajánlom Szívünk megállás nélkül dolgozik, és ha elfárad, az élet is megszűnik. A szív vérrel és oxigénnel látja el a szervezetünket, valamint biztosítja, hogy nap mint nap új élményekkel gazdagodhassunk, és szembenézhessünk az élet kihívásaival.
Legnépszerűbb cikkek
Amikor tüsszentesz, a szíved 1 ezredmásodperc erejéig megáll. Valójában ez annyira kis idő, hogy szervezetünk nem is érzékeli a leállást, de képesek vagyunk olyan erősen is tüsszenteni, hogy az akár bordatörést is okozhat. Egészen a A fonendoszkóp feltalálása után azonban már sokkal könnyebb volt a diagnózist felállítani és a szívzörejeket kiszűrni, mint puszta füleléssel.
Életünk során körülbelül 2,5 milliárdszor dobban meg a szívünkés nem kevesebb mint 1,5 millió hordónyi vért keringet az ereinkben.
kapcsolódó
Az első pacemaker még helyhez kötötte tulajdonosát, ugyanis a szív felügyeletét végző kezdetleges masinák hálózatról működtek. Ma már elegendő egy bőr alá ültetett érzékelő, amelyen keresztül a pacemaker irányítható.
Ha szeretnéd óvni a szívedet, érdemes pirospaprikát enned, ugyanis nemcsak ételeknek ad kellemes ízt, hanem a szívnek is jót tesz. A paprika vérhígító, serkenti a vérkeringést, és segít csökkenteni a szív- és koszorúér-betegségek kialakulásának esélyét. Vigyázz a szívedre! Tudod, mekkora a szíved?
Kulcsold össze szorosan a két kezeden az ujjaidat, mintha imádkoznál, és máris láthatod, hogy hozzávetőlegesen milyen méretű szív dobog a mellkasodban.
Hasznos linkek
Az USA-ban közel félmillió ember életét szívroham okozza úgy, hogy még orvos sem látta őket. Az egészségtelen big mágneses karkötők és magas vérnyomás menük és a szívroham tüneteinek hiányos ismerete nagyban hozzájárul a szívhalál áldozatainak szaporodásához.
Megvizsgáltad már a nyelvedet? Ha rózsaszínes árnyalat helyett lilás, akkor az magas koleszterinszintről árulkodik. A kezeletlen és magas koleszterinszint hosszú távon akár szívrohamot is okozhat.
Ezek is érdekelhetnek
A szív anyagcseréjét javító omega-3 zsírsavak sokat segíthetnek a szív egészségének fenntartásában. Az étrendedbe feltétlenül építs be omega-3 zsírsavakban gazdag ételeket, mint amilyen a szardínia, a chiamag, a hering, a brokkoli vagy a szójabab! A világ első sztetoszkópja egy összetekert újság volt, amelyet Théophile Laennec, egy francia háziorvos rögtönzött. Tudod, mivel teheted a legtöbbet szíved egészségéért?
Október a női egészség hónapja
Azzal, ha boldog vagy. A boldogság, az öröm és az életkedv ugyanis szívvédő hatásúak.
Ennél nyomósabb ok nem is kell, itt az ideje, hogy már ma tégy valamit, amivel örömet szerezhetsz magadnak! Ha 60 bpm-nél gyorsabb zenét hallgatsz, azzal felpörgeted a szíved ritmusát.
Zenei női szív egészségének hónapja függetlenül, akár Mozart, akár technó vagy rock szól a hangfalakból, biztos, hogy a szíved hevesebben fog verni a felfokozott ütemre. A világon több mint 7 millió ember hal meg szívrohamban.
A felfokozott tempó, a rohanó életmód, a rengeteg stressz és az egészségtelen étkezés mind hozzájárultak ahhoz, hogy a szívproblémák civilizációs betegséggé nőtték ki magukat.
Nassolva is tehetsz azért, hogy óvd a szívedet: már heti néhány maroknyi dió vagy sótlan mogyoró is hozzájárulhat a szíved védelméhez, valamint a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát is csökkentheti.
Kapcsolódó anyagok
Te is női szív egészségének hónapja a szíved egészségéért Hollywoodot sem kímélik a szívproblémák. A hírnév és csillogás fellegvárában, a villanó vakuk és az elvárások kereszttüzében több híresség is átesett nyílt szívműtéten: Barbara Walters, Arnold Schwarzenegger, David Letterman és Regis Philbin is a betegek sorát gyarapítja.
Szíved számára a kálium nélkülözhetetlen az egészséges működéshez.
Így lehet megelőzni a szív-érrendszeri betegségeket
A szívritmuszavaraz alacsony vérnyomás vagy a magas pulzusszám mind jelezhetik a kálium hiányát. Irány a konyha, és pótold a káliumot petrezselyemmel, sárgaborsóval, csicseriborsóval, spenóttal, banánnal, kakaóval és vargánya gombával. Egy nap alatt a szív átlagosan százezerszer dobban meg, azaz ennyiszer húzódik össze és ernyed el, hogy minden dobbanással vért pumpáljon az ereidbe. Nem kis feladat. Talán nem meglepő, hogy a legtöbben az év végi ünnepek, karácsony, szilveszter és újév környékén kapnak szívrohamot.
Az egyedüllét és a családi viszályok nemcsak a lelkünket, hanem a szívünket is megviselik.
2022-02-13 Bölcsesség 2.0 - Egy recept az életre (manokucko.huó László)
Az emberi szív a magzati fejlődés negyedik hetében kezdi meg élethosszig tartó, megállás nélküli munkáját, vagyis ebben az időszakban kezd el dobogni. Napi egy tojás az egészségesebb szívért?
Már a Bibliában is említést tesznek a szívbarát étkezésről, vagyis az első életmódtippet a Szentírásban olvashatjuk. Krisztus előtt évvel Dániel könyve női szív egészségének hónapja fel a figyelmet a növényi étrend fontosságára.
Ugyan a szívbetegségek civilizációs betegségnek számítanak, azonban a szívproblémák nemcsak a felgyorsult világ következményei.
- Folyamatosan nő a szív- és érrendszeri betegek száma a fiatalok körében
- Az alkohol hatása a vérnyomásra
- Nélkülözhetetlen vitaminok a magas vérnyomáshoz
- 30 érdekes tény a szívről | nlc
- Megjelent: 3 hónapja Betegségek, ami miatt korábban halnak meg a férfiak miatt, mint a nők A férfi nemi szervek betegségein túl is számos olyan kórkép van, amely jobban fenyegeti a férfiakat, mint a nőket.
- Blikk-információ Legyen a február egy szívtudatos élet kezdete!
Már éves múmiákon is fedeztek fel szívbetegségre utaló jeleket. Szívedben összehangoltan és precízen folyik a munka: a nagy vérkör a szívet és a test szöveteit köti össze, a kis vérkör pedig a tüdőt látja el oxigénben gazdag vérrel. A Föld élőlényei közül a legnagyobb szíve a kék bálnának van.
Ritkább a szívroham a pozitív életszemlélet mellett Gyógyzóna
Az állat súlya nem kevesebb mint kg, amiből 1,5 méter szélességű szíve mintegy kilogrammot tesz ki. A közel 30 méter hosszú állat ma már veszélyeztetett faj, és egy es felmérés adatai szerint egyedeinek száma már csak ezerre tehető az egész Földön. A szíved egészségéért nemcsak egészséges étkezéssel, hanem mozgással is sokat tehetsz. Magas vérnyomás vízkezelése futás, a kerékpározás és a jóga kifejezetten jót tesznek a szívednek, és segítenek abban, hogy szíved egészségben szolgálhasson téged az utolsó dobbanásig.
Ha eddig nem mozogtál, a fokozatosság elvét tartsd be: kezdetben egy könnyed séta is elég lehet, majd idővel növelheted az intenzitást és a séták hosszát is.
EXTRA AJÁNLÓ
Néha lazíts! A szívbetegségek nagyobb veszélyforrást jelentenek, mint a daganatos betegségek: a szívproblémákban elhunyt betegek száma magasabb, mint a rákbetegségben elhalálozottaké. Légy egészségtudatos, és csökkentsd a stresszthogy szíved sokáig egészséges maradhasson!
A szinuszról talán matematikaórán hallottál, pedig sokkal fontosabb helyen is találkozhatsz még ezzel az elnevezéssel: a szinuszcsomó szabályozza a szívverésedet, amelynek jellegzetes hangját a szívbillentyű nyitása-zárása adja. Szívünk az első dobbanástól kezdve soha, egy percre sem pihen, ráadásul a teljesítménye sem elhanyagolható: percenként körülbelül liter vért áramoltat, amihez óriási energia szükséges.
A rovat további cikkei
Mivel a szívsejtekben már a korai életszakaszban megszűnik a sejtek osztódása, a daganatos elváltozások is rendkívül ritkának számítanak a szíven. A következő adaton talán nem fogsz meglepődni: a nők szíve hevesebben ver a férfiakénál.
A női szív percenként átlagosan 8-szor többször húzódik össze és ernyed el, vagyis gyorsabban pumpálja a vért, mint a férfiak ketyegője. Lássuk be, ezt valahol sejtettük.
Ezt olvastad már?
