Makadámia dió szív egészsége. Táplálkozási Akadémia: Olajos magvak
Tartalom
Ezenkívül a tanulmányok azt mutatják, hogy a diófélékben gazdag étrend, beleértve a földimogyorót is, jótékony hatással lehet a szív egészségére.
Összegzés: A földimogyoró, amely technikailag hüvelyes, számos B-vitamint tartalmaz, és segíthet csökkenteni a szívbetegségek kockázatát. Összegzés A diófélék, mint a mandula, pisztácia, dió, földimogyoró és mogyoró kiváló tápanyagforrások, mint például fehérje, zsír, rost, vitaminok és ásványi anyagok.
Ha tápanyagdús étrend részeként fogyasztjuk, a dió csökkentheti a szívbetegségek kockázatát és támogatja az immunrendszer egészségét, többek között. Ráadásul a dió sokoldalú és finom. Élvezheti őket önmagukban, vagy párosíthatja más tápláló ételekkel, például gyümölcsökkel és zöldségekkel.
Gyors tipp Sokféle dióvaj tartalmaz hozzáadott olajokat és cukrokat a végtermék állagának és ízének javítása érdekében, de a legjobb olyan termékeket választani, amelyek nem tartalmazzák ezeket az összetevőket. Ezért feltétlenül olvassa el figyelmesen az élelmiszerek címkéit.
Utolsó frissítés: Ossza meg.