Kreatin és a szív egészsége, GAL kreatin-monohidrát
Tartalom
Általános leírás tri-Kreatin-malát A tri-Kreatin-malát molekulában egy almasav molekulához kapcsolódik három kreatin molekula.
A kreatin-monohidrát minden előnyös hatásával rendelkezik, annak lehetséges mellékhatásai nélkül. Az almasav szerepet játszik a szervezet energia ellátásában, így összekapcsolva a kreatin-monohidráttal a tri-Kreatin-malát egy nagyon hatékony kiegészítő. Rendkívül vízoldékony, ezért hatékonyabb felszívódású és biológiai használhatóságú mint a kreatin-monohidrát.
A kreatin természetes formában a húsokban található, amelyből származó kreatint az izmok veszik fel, és alakítják foszfokreatinná, amely a működő izmok legfontosabb energiaszolgáltató vegyülete. Az intenzív testedzést végzőknek azonban jóval nagyobb mennyiségben van kreatin-foszfátra szükségük, hogy az izomzatban az ATP regenerálódhasson. A testépítésben főként kreatin-monohidrát vegyületének alkalmazása az elterjedt.
A kreatint az as évek elején fedezték fel, mint a hús alkotóelemét, azonban csak az es években kezdett elterjedni a sportolók körében, bár már az as években kimutatták, hogy kedvezően befolyásolja a fizikai teljesítményt. A kreatin népszerűsége azóta nő a sportolók körében, amióta tudományosan is alátámasztották, hogy alkalmazása gyorsan, látványosan és biztonságosan segít a test illetve izom formájának javításában.
Fő hatásmechanizmusa, hogy a vázizomzatot kellő energiával látja el, ami lehetővé teszi, hogy az edzés során a teljesítmény javuljon, hosszabban és keményebben dolgozhasson a sportoló, amely munka az izmok növekedésében is megnyilvánul.
