Egészségügyi tanácsok szívbetegek. Életmódi tanácsok szívbetegeknek - PDF Ingyenes letöltés
Az időjárás, a megerőltető fizikai aktivitás és a szívbetegségek összefüggéseiről dr. Vaskó Péter, a Budai Kardioközpont szakorvosa beszélt.
Ne terheljük túl a szívet! Az igazi hidegben jól tesszük, ha minden kinti tevékenységünket végiggondoljuk egy kissé, különösen, ha szív-érrendszeri betegségünk is van.
- Fax: titkarsag.
- Újabb szívprobléma?
A hirtelen megerőltetéstől például hólapátolás közben is érdemes tartózkodni, de akár a magas hóban történő erős gyaloglás is nagy terhet róhat a szívre. Ugyanilyen veszélyes lehet, ha hosszabb ideig túlerőltetjük magunkat például sportolás közben — felkészülés nélkül.
Egészségügyi tanácsok GyógynövényekMellbőségMellnagyobbításVitaminok nincs hozzászólás Sok lehetőség van a mellének kinövítésére.
Ilyenkor ugyanis jelentősen megnő a hypothermia, vagyis a kihűlés veszélye, amikor is a testhőmérséklet 35 fok alá esik, mivel nincs elég energiája a meleg megtartására. A kihűlés pedig lelassítja a keringést, a légzést, az idegrendszer működését, és ha a helyzet súlyosbodik, akár szívritmuszavart is okozhat — amely további súlyos következményekhez is vezethet.
A kihűlés általában fokozatosan alakul ki, bár percek is bekövetkezhet, ha például valaki beleesik a jéghideg vízbe.
Mi csökkenti a testhőmérsékletet? Tudnunk kell, hogy nem csak az alacsony hőmérséklet válhat veszélyessé, az erős szél, a hó és az eső szintén leviheti a testhőmérsékletet. A hypothermia jelei közét tartozik a hideg tapintatú bőr, a kezdeti remegés abbamaradása, a letörtség vagy éppen az agresszivitás érzése, a gyengeség, a koordináció hiánya, a zavartság, a hallucinációk, a légzés és a szívverés lassulása, szabálytalanná válása, a kómás állapot.
Louis-i Washington Egyetem kutatói ezer covid-túlélő adatait vetették össze ötmillió olyan amerikai adataival, akik a pandémia idején egészségügyi szolgáltatást vettek igénybe, majd egy olyan ötmilliós mintával is, akik még a világjárvány előtt szorultak orvosi kezelésre — írja a qubit.
Ilyen szempontból a szívbetegek, a gyerekek és az öregek a legveszélyeztetettebbek. Ugyanis ahogy öregszünk, a testünk egyre nehezebben tartja fenn a normál hőmérsékletet, viszont magas vérnyomás és atlétika kevésbé érzékeny a hidegre — ez a kettős egészségügyi tanácsok szívbetegek fenyegeti az időseket a kihűlés tekintetében.
A szívkoronária betegséggel élők — korosztálytól függetlenül - a hidegben gyakran tapasztalhatnak enyhébb-erősebb mellkasi fájdalmakat.
A szívbetegségek kockázati tényezői és megelőzése
Bizonyos felmérések szerint a fagyos téli időben megnövekszik a túlerőltetés miatti szívinfarktusok száma is. Az American Heart Association és a kardiológus 7 tanácsa: - Ahelyett, hogy egyetlen vastag kabátot viselnénk, öltözzünk rétegesen, mert a rétegek közti levegősáv is tartja a hőt. Különösen fontos, hogy fület is melegítsük, akár külön fülvédővel. Ugyanilyen hangsúlyos a vastag kesztyű és zokni viselése, hiszen a végtagokon is sok hő távozhat.
Keresés Hat lépés szívünk egészségéért Dohányzás, magas vérnyomás, magas vérzsír koleszterin szint, mozgásszegény élet, elhízás, cukorbetegség, mind olyan kockázati tényezők, melyek növelik a szív-koszorúérbetegség angina, szívinfarktus kialakulásának esélyét.
A túl sok hó lapátolása éppolyan hirtelen megemelheti a vérnyomást, mint például a súlyemelés. Ha lehetséges, csak toljuk a havat.
Ilyenkor kiderülhet, érte-e valamilyen további károsodást a szív-érrendszert, megfigyelhetjük, változott-e egészségügyi tanácsok szívbetegek terhelhetőség és az eredményeknek megfelelően szükség esetén módosíthatjuk a kezelést — hangsúlyozza dr. Vaskó Péter, a Budai Kardioközpont kardiológusa.
