Akupresszúrás magas vérnyomás, Magas vérnyomás akupresszúra kezelése
Tartalom
Rácsodálkozom 7 természetes trükk, hogy 10 perc alatt lejjebb vidd a vérnyomásodat A magas vérnyomás egy hosszú folyamat eredménye, néha még az abszolút egészséges embereknél is előállhat a stressz, az alváshiány vagy fizikai túlterheltség következtében. Ezekben a esetekben persze nem kell azonnal kórházba szaladni és vérnyomáscsökkentő gyógyszereket szedni, elég néhány könnyű technika, amelyekkel visszaállíthatjuk vérnyomásunkat a normál állapotba.
Íme 7 gyakorlat, amelyek neked is segíthetnek: Masszírozd a füledet és a nyakadat. Fejünkön és nyakunkon található három olyan pont, amelyek segítségével csökkenteni tudjuk a vérnyomást.
A fülcimpád mögött található első pontból rajzolj egy képzeletbeli vonalat lefelé egyenesen a kulcscsontod közepénél található második ponthoz. Ujjaddal fel-le mozdulatokkal tízszer finoman masszírozd végig ezt a vonalat a nyakad mindkét oldalán.
A harmadik pont az arcodon található nagyjából a fülcimpa magasságában körülbelül fél ventire a füledtől. Masszírozd mindkét oldalon a ujjaddal az óra járásával megegyező körkörös mozdulatokkal.
Így működik az akupresszúra A magas vérnyomás — Biztosan kell gyógyszer?
Ezek a mozdulatok enyhítik a nyak izmainak feszültségét és biztosítják a vér megfelelő áramlását. GB 20 akupresszúrás pontok. A tarkónk felett található GB as pontok stimulálása az egyik leghatásosabb gyógymód a magas vérnyomás csökkentésére. Helyezd a hüvelyujjadat a koponyád tövébe a gerinc mindkét oldalán. Aktiváld ezeket az akupresszúrás pontokat azáltal, hogy finoman megnyomod mindkét ujjaddal.
A készülék a bioáramon és a czinlo energiacsatornák rendszere kínai elméleten alapszik. Ezt a készüléket alapvetően a vérnyomás jótékony befolyásolására fejlesztették ki a Tiens munkatársai. Vizsgálatok szerint az elektromágneses tér változásai erősen hatnak agyunk és idegrendszerünkre. A készülék a meridián blokkok oldásával csökkenti a sejtmembrán kóros elektropotenciáját, ezért javulhat a véráram sebessége és optimális lehet a vérnyomás.
Gyakorold a bal orrlyuk-légzést. A bal orrlyuk-légzés tulajdonképpen egy hasi légzés, amely segít szabályozni a vérnyomást azáltal, hogy pihenteti az ereket és csökkenti a stresszhormonokat.
Egyenes háttal kényelmesen helyezkedj egy a földön ülve vagy egy széken.
Helyezd a bal tenyeredet a hasadra. Fogd be a jobb orrlyukadat a jobb hüvelykujjaddal.
Így működik az akupresszúra - HáziPatika
Vegyél egy nagy levegőt a bal orrlyukadon, tartsd bent néhány másodercig, majd lélegezz ki. Végezd percig a gyakorlatot, csak a bal orrlyukadon keresztül.
Lélegezz úgy, mint egy méhecske. Ez az ájurvédikus légzési technika azonnal megnyugatja az elmét és segít megszüntetni a magas vérnyomás miatt kialakult fejfájást.
Ülj le a földre egyenes háttal és kényelmesen helyezkedj el. Tedd a mutatóujjaidat a fülporcokra. Lélegezz be. Ahogy kifújod a levegőt, kezd el zümögni, mint egy méhecske és finoman nyomd meg az ujjaddal a fülporcot.
Ismételd meg alkalommal.
Igyál egy pohár vizet. Előfordul, hogy dehidratáció vagyis folyadékhiány okozza a magas vérnyomást.
Akupresszúrás pontok magas vérnyomás esetén - manokucko.hu
Amikor testünk vízhiányos besűrűsödik a vérünk és az áramlási ellenállás felviszi a vérnyomást. Ezért minden alkalommal, amikor érzed, hogy kúszik felfelé a vérnyomásod, igyál meg 2 pohár vizet, majd várj pár percet. A vízivás segít helyreállítani a megfelelő vérkeringést és csökkenti a vérnyomást.
Itt nyomd meg a csuklód - Egészség Femina Akupresszúrás pontok magas vérnyomás esetén, Magas vérnyomás akupresszúra kezelése Tartalom Éltető meridián akupresszúrás masszázspontok Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!
Pihenj savászanában. A savászana, vagy más néven hullapóz csökkenti a pulzusszámot, így a vérnyomást is.
Feküdj a hátadra a földön. Tudatosan próbáld meg ellazítani a tested összes izmát. Maradj így percig. Ha fázós vagy, teríts magadra egy pokrócot. Amellett, hogy csökkenti a vérnyomást, kiegyensúlyozza az idegrendszert is.
Ajurvédikus tipp reggeli magas vérnyomás esetén lázcsillapító gyógyszerek magas vérnyomás ellen
Áztasd be a lábad forró vízbe. Fogj egy lavórt vagy vödröt és töltsd meg tényleg forró de azért még elviselhető hőmérsékletű vízzel. Ülj le egy székre, tégy hideg borogatást a nyakadra és tedd a kezeidet és a lábaidat a vízbe.
- 10 perc alatt csökkentheted a magas vérnyomást! Itt nyomd meg a csuklód - Egészség | Femina
- Magas vérnyomás akupresszúra kezelése
- Pumpan a magas vérnyomásról szóló véleményekből
Maradj így 10 percig… A módszer segítségével a fejedből a lábadba áramlik a vér, így a vérnyomásod is szép lassan akupresszúrás magas vérnyomás a normál állapotba. És még egy bónusz tipp: A kézizmaid megfeszítése és elengedése segítheti a vérerek rugalmasságát és azt a képességét, hogy könnyedén nyugalmi állapotba kerüljön. Fogj egy stresszlabdát az egyik kezedbe.
Fül akupresszúra 9.: Éleslátás pontja
Szorítsd meg a labdát, aztán engedd el. Ismételd meg alkalommal, majd végezd el a akupresszúrás magas vérnyomás a másik kezeddel is. Fontos azonban, hogy ha folyamatosan tapasztalod a magas vérnyomás tüneteit menj orvoshoz minél előbb!
- Akupresszúrás pontok magas vérnyomás esetén. Így működik az akupresszúra - HáziPatika
- 7 természetes trükk, hogy 10 perc alatt lejjebb vidd a vérnyomásodat – Goodstuff
- Egészség és terhesség szívhibák magzat
Egy életünk van, vigyázzunk rá!