Tökéletes egészség diéta szívbetegség

Kerényi Kata Az ízélményen túl a legfrissebb kutatások szerint egy pohárnyi adag elfogyasztása segít a stresszel is megbirkózni.

A kakaó fogyasztása — flavonoid tartalmának köszönhetően — csökkentheti a stressz okozta szívkárosodást. A Birminghami Egyetem kutatói szerint az emberek jobban elviselik a mentális stresszt, amikor flavonoidban gazdag kakaót isznak — tájékoztat egy a Nutrients folyóiratban megjelent tanulmány.

Hozzátette: A flavonoidok védelmet nyújthatanak a kardiovaszkuláris betegségekkel és a cukorbetegség kialakulásával szemben, a trombózis ellen is hatásosak lehetnek, gyulladáscsökkentő, antibakteriális, gombaellenes és vírusellenes hatásuk is igazolt. Kakaóval a stressz kevésbé káros A vizsgálat során egészséges férfiak egy csoportja fogyasztott magas flavonoid tartalmú kakaó italt 90 perccel azelőtt, hogy belekezdett volna egy stresszes kihívásba.

A kutatók mérték a vér áramlását és a szív aktivitását a stressz alatt és a nyugalmi állapotban is. A mentális stressz azonnali pulzus- és vérnyomás emelkedést okozhat egészséges felnőtteknél, ezzel ideiglenesen károsíthatja az artériák működését.

A tanulmány szerint egyetlen stresszes esemény is növelheti a szív- és érrendszeri események kockázatát. A kakó nem csak finom ital, a stressz ellen is segít favonoid tartalmának köszönhetőenForrás: rf.

A csapat azt is megállapította, hogy a flavonoidok fokozzák a véráramlást, miközben tökéletes egészség diéta szívbetegség stressz alatt áll. Jó, ha a mindennapi étrend része A tanulmány társ-kutatója, dr.

Ez a diéta jelentősen csökkentheti a szívbetegség kockázatát Egy új kutatás rávilágít egy bizonyos étkezési stílushoz kapcsolódó szívegészségügyi előnyökre Shutterstock.

Jet Veldhuijzen van Zanten már korábban felfedezte, hogy a szívbetegség kockázatának kitett betegek rosszabb érrendszeri válaszokkal reagálnak a stresszre: A flavonoidban gazdag ételek — különösen az alma, a fekete szőlő, a szeder, a cseresznye, a málna, a körte, a hüvelyesek, a zöld tea és a kakaó — fogyasztásával csökkenthető a rizikófaktor.

Ezek bevitele a mindennapi étrendbe eredményt mutat a mentális stressz hatásaival szemben érzékenyebb személyek érrendszerének, szívének védelmében.

Kapcsolódó cikkek.