Téli squash szív egészsége. jf-santamariadetavira.pt

Vonalozzon egy pergamentes sütőlapot vagy egy szilikon sütőszőnyeget.

Toss butternut squash olajjal, szirupgal, fahéjjal, borssal és sóval. Egyenletesen szétterül a sütőlapon és percig sütjük, alkalmanként kevergetve.

HOW TO PLAY SQUASH - A Beginner's Guide

Helyezzük a pekándiókat egy darab fóliára vagy kis sütőlapra, és pirítsuk meg F-on percig, vagy amíg illatos, óvatosan figyelünk. Csészék összeszerelése.

Osztassa a rizst két tál között. Add hozzá zöldséget, squash, alma, áfonya és pirított pekándió.

Összetevők változatai és helyettesítései Kapcsolja ki a rizst minden olyan szem számára, amelyik tetszik vagy kéznél van. A gyümölcsöt, a pörkölt zöldségeket vagy a diót is ki lehet kapcsolni minden olyan kézzel vagy kedvelt kézzel.

Ne felejtsd el, hogy sótartalmú diót választasz, hogy a nátrium alacsony legyen. Fõtt fehérje, tojás, csirke vagy más sovány hús hozzáadásával. Főzés és tálalás A tálak a legegyszerűbbek, ha egész húsdarálót vagy hűtőszekrényt főzött, ezért próbáljon meg egy hét vadon élő rizst, quinoa vagy farro tésztát készíteni a könnyebbé tétel érdekében.

Még a költségvetésbarátok is, mint a barna rizs és a zab, jó választás.

Adjon hozzá egy szirupolást az olívaolaj, a balzsamecet, vagy a kedvenc vinaigrette még több ízét. Related Content.