Spenót és magas vérnyomás, Ételek, melyek jók magas vérnyomásra - HáziPatika
Tartalom
Spenót és magas vérnyomás magas vérnyomás egy orvos szemével a magas vérnyomás korai stádiuma Álmosság magas vérnyomás neurotróp szer magas vérnyomás esetén, méhpempő a magas vérnyomás kezelésében a magas vérnyomás oka fiatal korban.
A spenóthoz általában két élmény kötődik mindenkinek. Az egyik: egy rossz, a másik meg: Popeye.
Hogy ezen változtatni lehet az biztos, sőt kell is. A gyerekkori negatív élményeket elűzve, ismerd meg a spenót jótékony hatásait! Perzsiából ered A spenót — vagy paraj — Perzsiában őshonos növény, onnan került Spanyolországba, majd Angliában, és szép lassan hazánkba is.
Bár már körül is kerültek elő feljegyzések a spinácz nevű levélzöldségről, az igazi spenót csak később kezdte meg a térhódítást.
Ásványi anyagok közül pedig kiemelkedő a vas- magnézium- kálium- és kalciumtartalma, de folsavtartalma is jelentős. Ugyan nagy mennyiségű vasat tartalmaz, de a főzés során egy része nem marad meg. Így a közhiedelemmel ellentétben nem nyújt biztos megoldást a vashiányos betegségekre.
Ugyanakkor kiugróan magas az élelmi rost tartalma, immunrendszer erősítő, valamint a vércukorszintet is javítja. Rákellenes antioxidánsokban gazdag A spenót jócskán tartalmaz különböző antioxidánsokat. Egyes kutatások szerint a rákos megbetegedések ellen is hatásos.
Vizsgálatok igazolják, hogy csökkenti a mell, a tüdő, a hasnyálmirigy és bélrendszeri daganatok kialakulásának kockázatát. Szabályozza a vérnyomást Ásványi anyagainak köszönhetően a spenót nagyon jótékonyan hat a vérnyomásra.
Érdekessége, hogy mind az alacsony, mind a magas vérnyomásra jó, mert szó szerint szabályozni tudja.
Csökkenti a fáradtságérzetet is, és védelmet nyújt a különböző szív-és érrendszeri betegségek kialakulása ellen. Javítja az emésztést A zöld növény hasznos tulajdonsága, hogy lúgosít, ezzel gátolja a szervezet elsavasodását. Segíti a fogyást Jó hír a fogyókúrázóknak is: a spenót remekül belefér a diétába, hiszen nem hizlal, valamint könnyen és változatosan használhatod fel a főzés során, akkor is, ha szigorú diétát tartasz.
Karotintartalma magas, így a spenót esetében fokozottan igaz, spenót és magas vérnyomás alkohollal együtt ne fogyaszd! Fotó: Profimedia — Red Dot.