Hogyan gyakoroljunk a szív egészségéért

Fáradtság Szorongás A nők azonban másképpen jeleníthetik meg a szívkoszorúér-betegségüket. A férfiak gyakran megterheléssel számolnak be a klasszikus hogyan gyakoroljunk a szív egészségéért fájdalomról, amely pihenéskor megszűnik.

Néha a nők is tapasztalhatják ezt, de nagyobb valószínűséggel nincsenek tüneteik a szívkoszorúér betegségükben, mint a férfiaknál. Ha vannak tüneteik, a nők gyakrabban jelentenek olyan dolgokat, mint a mellkasi szorítás vagy nyomás, émelygés, hasi fájdalom, hányás, fáradtság és szédülés.

Ha a szívkoszorúér-betegséget nem kezelik, más egészségügyi állapotokhoz vezethet, beleértve: Stabil angina: Ez a mellkasi fájdalom vagy szorító érzés, amely akkor fordul elő, amikor a szívét jobban megdolgoztatja, például lépcsőzni vagy néhány percet sétálni, és körülbelül öt percig tart; akkor oldódik meg, amikor pihen, vagy anginás gyógyszereket szed.

A stabil angina viszonylag kiszámítható és általában minden alkalommal ugyanaz. Instabil angina: Ez az angina veszélyesebb formája és orvosi vészhelyzet, mivel a közelgő szívroham jele lehet. Az instabil angina nyugalmi állapotban fordulhat elő, súlyosabb és hosszabb ideig tarthat, mint a korábbi epizódok, és nem biztos, hogy javul pihenéssel vagy a gyógyszerek szedésével.

• A futás A súlyzós edzés sokkal jobb a szív egészségére, mint a kardió
• Valvularis szívbetegség - okai, tünetei és kezelése Jogi nyilatkozat Ha bármilyen orvosi kérdése vagy aggálya van, kérjük, forduljon orvosához.

Ha ezt tapasztalja, azonnal hívnia kell a et. Az instabil angina egyfajta akut koszorúér szindróma, egy olyan helyzet, amikor a koszorúér hirtelen blokkolódik.

Olvassa el a következőt Helyesen reagál, ha valaki rád kiabál. Ezt mondja az elmélet! Hagyományosan február a szerelmesek és a szív egészségének szentelt hónap.

Szívroham: Az akut koszorúér-szindróma másik típusa a szívroham. Ha a koszorúér teljesen elzáródik, például amikor a lepedék megreped és vérrög alakul ki, akkor az adott koszorúér által táplált szívsejtek elpusztulnak oxigénhiány miatt miokardiális infarktus.

A szívroham klasszikus tünetei közé tartozik a hirtelen mellkasi fájdalom vagy a mellkasában fellépő nyomás és a bal kar mentén jelentkező fájdalom; néha más tünetek is jelentkeznek, például légszomj és izzadás. A nőknéla szívroham mellkasi fájdalommal járhat, de a férfiaknál nagyobb valószínűséggel vannak különböző tüneteik, mint például légszomj, hányinger vagy hányás, valamint hát- vagy állkapocsfájdalom AHA, A nőknél a szívroham diagnózisa késleltethető e nem klasszikus tünetek miatt.

Szívegészségügy: hogyan kell gondoskodni róla és gyakori betegségekről - egészséges tippek

Agyvérzés: Ha egy lepedék letörik és az agyba jut, az agyi erekbe kerülhet, és blokkolhatja az agy egy részének véráramlását. Amikor ez megtörténik, az agy által táplált agysejtek elpusztulnak; ezt stroke-nak hívják.

Szívelégtelenség: A hosszú távú koszorúér-betegségben szenvedőknek keskeny, de nem blokkolt artériák táplálják a szívszövetüket. Idővel a szívszövet gyengül, mert nem kap elegendő oxigént és tápanyagot; alternatív megoldásként, ha szívrohama volt a koszorúér-betegség miatt, akkor a szív egyes részei károsodtak.

• A szívkoszorúér-betegség okai, kezelése és megelőzése - Szív Egészség
• Csak legekben lehet a klinikáról beszélni.

Akárhogy is, a szív már nem képes a vért a test többi részébe pumpálni, ahogy kellene; ezt nevezzük szívelégtelenségnek. Aritmiák: A nem megfelelő vérellátás miatt a szívszövet károsodása problémákat okozhat a szív elektromos rendszerében; ez rendellenes szívveréshez vezet, amelyet ritmuszavarnak is neveznek. A koszorúér-betegség kockázati tényezői A koszorúér kockázati tényezői három kategóriába sorolhatók: azok a kockázatok, amelyeken nem tud változtatni, azok a kockázatok, amelyeket kezelhet, és egyéb tényezők, amelyek hozzájárulnak a koszorúér betegségéhez.

Kockázatok, amelyeket nem lehet ellenőrizni: Életkor: Az öregedéssel az artériák megkeményednek, és nagyobb valószínűséggel szűkülnek; a legtöbb szívkoszorúér-betegségben meghaló ember 65 évnél idősebb AHA, Nem: A férfiak nagyobb valószínűséggel kapnak koszorúér-megbetegedést, különösen 45 éves kor után. Genetika: Emberek, akiknek a a szívkoszorúér-betegség családi kórtörténetekülönösen, ha egy közeli hozzátartozó fiatal korban alakult ki, nagyobb a kockázata. Ez különösen igaz, ha apádnak vagy testvérednek 55 éves kora előtt diagnosztizálták a szívkoszorúér betegségét, vagy ha édesanyád vagy nővéred 65 éves kor előtt fejlődött ki NIH, nd.

Verseny: Afro-amerikaiak, mexikói-amerikaiak, amerikai indiánok és őshonos Hawaii-szigeteki embereknél mind nagyobb a szívkoszorúér-betegség kockázata, mint a kaukázusiaknál.

Hogyan lehet erősíteni a szívet

A módosítható kockázatok a következők: Dohányzás: A dohányfüst károsíthatja az ereket, és ateroszklerózis és koszorúér-betegség kialakulásához vezethet. A passzív dohányzásnak való kitettség növeli a szívbetegségek kialakulásának kockázatát is.

Magas vérnyomás: Az ellenőrizetlen magas vérnyomás a szíved munkáját jobban elősegíti, és hozzájárul az artériák megkeményedéséhez; ez növeli a koszorúér-betegség kockázatát. Magas koleszterinszint: A magas koleszterinszint növeli a koszorúér-betegség kockázatát.

A megnövekedett alacsony sűrűségű lipoprotein LDL vagy rossz koleszterin és a magas sűrűségű lipoprotein HDL vagy jó koleszterin alacsony szintje hozzájárul az érelmeszesedés kialakulásához. Magas trigliceridszint: Ez egy másik típusú zsír a vérében; ha a szint magas, akkor fokozott a koszorúér-betegség kockázata.

Cukorbetegség: Még akkor is, ha a cukorszintje kontroll alatt van, a cukorbetegség még mindig növeli a koszorúér-betegség kockázatát; a kockázat még nagyobb, ha a cukorbetegségét nem kontrollálják.

Elhízás vagy túlsúly: Azok az emberek, akik elhízottak vagy túlsúlyosak, különösen akkor, ha a derék körül testfelesleg van, nagyobb a szívkoszorúér-betegség kockázata.

Ülő életmód: Azoknál az embereknél, akik nem sportolnak, nagyobb a szívkoszorúér-betegség kialakulásának kockázata, valamint annak egyes kockázati tényezői, például az elhízás.

Stressz: Van összefüggés a stressz és a szívkoszorúér-betegség között. Fogyókúra: A gyümölcs- és zöldségfélékben gazdag szív egészséges étrend fogyasztása csökkentheti az elhízás és a szívbetegség kockázatát. Túlzott alkoholfogyasztás: A túl sok alkoholfogyasztás férfiaknál naponta több mint két ital, nőknél napi egy ital a vérnyomás és a trigliceridek növelésével hozzájárulhat a szívbetegségek kialakulásához.

Alvási apnoe: Ebben az állapotban alvás közben többször leáll és elkezd lélegezni, ami a vér oxigénszintjének csökkenését okozza. Ezek a hirtelen cseppek növelhetik a vérnyomást, megterhelve a szív- és érrendszert, és esetleg koszorúér-betegséghez vezethetnek.

A koszorúér-betegség diagnosztizálása Miután megbeszélte kórtörténetét, étkezési szokásait, testmozgási szokásait stb. A szív elektromos aktivitását vizsgálja, hogy szívrohama van-e, vagy volt-e korábban.

Echokardiogram: Ez a teszt hanghullámok segítségével képet alkot a szívéről, és szemlélteti, hogy a különböző kamrák milyen jól pumpálják. Ha a szív egyes részei nem pumpálnak jól, akkor ez egy korábbi szívroham jele lehet, vagy jelezheti azokat a területeket, ahol a szívizom oxigénhiánytól szenved; ennek oka lehet a koszorúér-betegség. Szív angiográfia katéterezés : Ebben a minimálisan invazív eljárásban egy vékony csövet helyeznek az ágyék vagy a kar véredényébe, és a szívébe vezetik.

Ha bent van, egy speciális festéket injektálnak az erekbe, hogy láthatóvá tegyék az összes beszűkült vagy elzáródott artériákat. Ha megtalálják, az artériákat vissza lehet nyitni úgy, hogy a katéteren keresztül egy ballont helyeznek a blokkolt artériába, hogy kinyíljon, és egy hálós stentet helyeznek el, hogy megakadályozzák az ismételt bezáródást.

Gyakorolja a stressztesztet: Felkérik, hogy gyakoroljon vagy kapjon gyógyszert, hogy a szíve gyorsabban verjen a testmozgás szimulálásáhozés képeket készít a szívéről, hogy lássa, hogyan működik a szíve stressz alatt. Szív CT-vizsgálat: A szívéből CT-vizsgálatot végeznek bármely koszorúér-betegség felderítésére vagy értékelésére. A szívkoszorúér betegség kezelése A szívkoszorúér-betegség kezelése általában életmódbeli változásokat, szükség esetén gyógyszereket vagy eljárásokat foglal magában.

A szív-egészséges életmód elfogadása magában foglalja: Alacsony nátrium- és telített zsírtartalmú, gyümölcsben és zöldségben gazdag étrend fogyasztása Egészséges súly megtartása Heti többször gyakorol A dohányzásról való leszokás Néha a viselkedésbeli változások nem elegendőek, és gyógyszereket kell adni a szív egészségének megőrzéséhez. Néha a blokkolt koszorúerek megnyitására vagy megkerülésére szolgáló eljárásokra van szükség a szív egészségének fenntartása érdekében.

Az egyik ilyen eljárás a perkután koszorúér-beavatkozás PCIamelyet korábban stent elhelyezéssel végzett angioplasztikának hívtak. Ebben hogyan gyakoroljunk a szív egészségéért eljárásban a blokkolt vagy erősen beszűkült koszorúér egy katéteren keresztül, közvetlenül a blokkolt artériába behelyezett ballonon keresztül nyílik meg.

A ballont felfújják az artéria belsejében, kinyitva, és egy stentet helyeznek az artéria nyitott tartására; egyes sztentek idővel felszabadítják a gyógyszert, ami szintén hogyan gyakoroljunk a szív egészségéért az artéria nyitva tartásában és a vér áramlásában.

Mondja el véleményét

Egy másik lehetőség a koszorúér bypass graft CABG műtét, egyfajta nyílt szívű műtét. A sebész elvesz egy eret a test egy másik részéből, és létrehoz egy új átjárót bypasshogy a vér a szív azon területeibe áramoljon, amelyet eredetileg az elzáródott artéria táplál. A koszorúér-betegség megelőzése A szívkoszorúér-betegség megelőzésének legjobb módja az e betegség kockázati tényezőinek kezelése. A legtöbb kockázati tényező a szív általános egészségi állapotához kapcsolódik, például a magas koleszterinszinthez és a cukorbetegséghez.

Hogyan erősítsük meg a szívet otthon

A szív egészségének megőrzésével végzett tevékenységek megakadályozhatják a szívkoszorúér betegségeket is. A hogyan gyakoroljunk a szív egészségéért egészségének javítása érdekében megteheti: Szív-egészséges étrend: fogyasszon alacsony sótartalmú, alacsony telített zsírtartalmú étrendet, amely tartalmaz sok gyümölcsöt magas vérnyomás esetén milyen rendszer kerül fel zöldséget Fizikai aktivitás: Gyakoroljon hetente többször Kezelje a meglévő szívbetegségeket például magas vérnyomás, magas koleszterinszint vagy szívelégtelenség és más olyan betegségeket, mint a cukorbetegség, a szolgáltató utasítása szerint Leszokni a dohányzásról Minimalizálja a stresszt Hivatkozások American Heart Association AHA - Szívroham tünetek a nőknél.

Letöltve: