A szív egészsége és az idősek. EGÉSZSÉGPERCEK: Fókuszban az Idősek Táplálkozása
- Így öregszik a szívünk - EgészségKalauz
- Rendetlen szív - Idősebb korban sem természetes
- A mozgás a 60 év feletti nőket is védi a szívbetegségektől | manokucko.hu
- Ezt edd, hogy idős korodban is egészséges légy! | nlc
- A táplálkozás minden életkorban, így időskorban is nagy jelentőségű.
- Magas vérnyomás nyomás alacsony
- Asd-2 alkalmazása magas vérnyomásban szenvedő emberek számára
- Szponzorált tartalom Ezt edd, hogy idős korodban is egészséges légy!
A szív-és érrendszeri betegségek betegségek számos kockázati tényező együttes hatásának következtében lépnek fel. A rizikófaktorok legtöbbje elkerülhető és ezzel azok káros következménye sem érvényesül.
Ha valaki nem dohányzik, megfelelően táplálkozik, rendszeresen mozog, nem kövér, esetleges cukorbetegségét, magas vérnyomását, kóros vérzsír szintjét gondos kezeléssel megfelelő szinten tartja, a legfontosabb kockázati tényezők szempontjából rendben van.
Az életkor az a kockázati tényező, amelyet nem tudunk befolyásolni. Az évek múlnak, az ember fizikai teljesítőképessége csökken és ennek hátterében részben a szív teherbírásának romlása található.
Tekintsük átazokat a változásokat, amelyek idővel egészséges szív esetén is elkerülhetetlenül megjelennek. Az egész testet vérrel ellátó bal szívkamra fala az öregedés során fokozatosan megvastagodik. Az izomsejtek száma nem növekszik, hanem inkább csökken, de megnagyobbodnak.
Ez nem növeli a szív erejét, hanem inkább rontja. Nyugalomban ez nem nagyon érvényesül, de ha fokozni kellene a teljesítményt, a kis teherbírás hamar kiderül. Érdekes változás, hogy a szív ütemét diktáló sejtekből is mind kevesebb lesz.
Sztancsik Ilona, a KardioKözpont kardiológusa, sportkardiológus, aneszteziológus, intenzív terapeuta szerint kézenfekvő, hogy vigyáznunk kell rá az ereink egészségére, és rendszeresen felül kell vizsgáltatnunk ezt az érzékeny rendszert. Lassítani kell az erek megkeményedését!
Részben ez magyarázza, hogy idős korban kissé lassul a szívműködés, de főleg annak van jelentősége, hogy ha erős mozgás esetén a szívnek alaposan gyorsulnia kellene, ám ez csak kis mértékben eredményes. Gyengül a szívizom összehúzódó képessége is és mind kisebb a tartalékerő. Ez persze először a kemény küzdősportokban látszik, ahol már a harmincadik életévét meghaladó teniszcsillagot hamar kiütik a pályáról a korai huszonévesek.
A sportvilág egyébként az, melynek területén igen korán nyilvánvaló, hogy az öregedés gyorsan elkezdődik, csak évtizedek alatt lassú hullámokban halad előre.
A korosodás az ereket sem kíméli. Az ütőerek fala megvastagodik és ez még nem érelmeszesedést jelent, hanem az érfal merevebbé válik.
- A légszennyezettség egészséghatása
- Dió: a koleszterin, a szív egészsége és még sok más miatt - Vitaking
- 2A szív-érrendszer egészségének egyik kulcsa az erekben rejlik
- EGÉSZSÉGPERCEK: Fókuszban az Idősek Táplálkozása – Bordány
- A dió jelentős mennyiségben tart alma z alfa-linolénsavat ALA is, amely az omega-3 zsírsav növényi alapú forrása.
- Mi a hipertónia veszélye és miért a szívfal területe
- Egészségügyi szívroham jelei
- Kórház lett a túl sok guggolás vége Nincs felső határa a testmozgásnak, ha a szív- és érrendszeri egészség javításáról van szó — állapították meg a kutatók, megdöntve azt a nézetet, hogy egy bizonyos ponton túl már nincs jótékony hatása az erőteljes fizikai aktivitásnak.
Ez azt jelenti, hogy rosszabb lesz a képlékenysége, vagyis a nyomás ugyanolyan mértékű fokozódására kisebb mértékben tágul, mint korábban. Az erek belső felszínén is jelentős változások történnek.
Amikor ban Nobel díjat kapott az a három kutató, aki tisztázta, hogy az erek tágulását a nitrogén-monoxid gáz okozza, melyet az érfal belső felszínét bélelő sejtek választanak el, akkor még nem tudtuk, hogy ez idős korban is hasonló mértékben keletkezik, de a biológiai használhatósága csökken - nem véletlen, hogy az öregedő erek nem tágulnak úgy, ahogy néha kellene.
Aztán ott a vérnyomás. A legtöbb idős embernek magasabb lesz a szisztolés vérnyomása, az első érték, amely akkor keletkezik, amikor a szív bal kamrája belöki a vért a főverőérbe és a nyomás hirtelen megemelkedik.
- Park nicollet szív egészsége
- Rehabilitáció magas vérnyomásért kórházban
- Vérnyomáscsökkentők mellékhatás nélkül
- Fogyatékosság magas vérnyomás esetén hogyan lehet eljutni
- Az első szakasz második fokú magas vérnyomása
Merkely professzor és munkatársai világosan bemutatják, hogy a magasabb nyomás és a merevebb érrendszer a szív egészsége és az idősek kockázati tényezőt jelentenek. Tovább bonyolítja a helyzetet, hogy azok a nyomásra érzékeny reflexek, amelyek a vérnyomás szabályozásában alapvető szerepet játszanak, az öregedés következtében ugyancsak kórosan működnek.
7 Szív + Érrendszer támogató segítség
A nagy nemzetközi figyelmet keltő tanulmány világosan ismerteti, hogy az öregkor önmagában, előrehaladott érelmeszesedés, vagy tényleges szervi betegségek nélkül is számos működési zavart hoz létre, gyerekek egészsége szív részben további vizsgálatokat igényelnek, de a mind több idős ember miatt világszerte az egészségügyi ellátás alapos átrendezését teszik szükségessé.
Forrás: MTI.
